İlk seansta psikoloğunuz sizi tanımak, sorunlarınızı ve hedeflerinizi anlamak için sorular soracaktır. Seans gizlilik içinde geçer ve kendinizi rahat hissetmeniz için güvenli bir ortam sağlanır. Görüşmenin sonunda birlikte bir yol haritası belirlenir.

Partneriniz tarafından istismar edildiğinizi gösteren bazı belirtiler şunlardır: sürekli eleştirilmek, aşağılanmak, kontrol edilmeye çalışılmak, sosyal çevrenizden izole edilmek, korkutulmak veya tehdit edilmek, fiziksel ya da duygusal şiddete maruz kalmak. Bu tür davranışlar sağlıksız bir ilişkiye işaret eder ve destek almanız önemlidir.

Mental sağlık, bireyin duygusal, psikolojik ve sosyal olarak iyi olma halidir. Ruh sağlığı; düşüncelerimizi, hislerimizi, davranışlarımızı ve stresle başa çıkma şeklimizi etkiler. Sağlıklı bir ruh hali, yaşam kalitesini artırır, ilişkilerimizi güçlendirir ve zorluklarla başa çıkmamıza yardımcı olur. Bu nedenle, ruh sağlığımıza özen göstermek ve gerektiğinde destek almak çok önemlidir.

Evet, terapiler bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış yöntemlerdir ve birçok kişi için faydalı olmuştur. Terapi, kişinin kendini daha iyi tanımasına, sorunlarını anlamasına ve başa çıkma becerileri geliştirmesine yardımcı olur. Ancak, her bireyin süreci farklıdır ve terapinin etkisi kişisel ihtiyaçlara ve katılıma bağlı olarak değişebilir.